Möchtest du anders auf Stress reagieren?

Zu mir kommen Menschen,

  • Denen es schwer fällt abzuschalten und ihr System runterzufahren,
  • Die ihren Kopf nur schwer abschalten können,
  • Die in bestimmten Situationen anders reagieren wollen als sie es, von sich gewohnt sind,
  • Denen es schwer fällt, Kontrolle abzugeben,
  • Deren Körper immer wieder in Anspannung ist,
  • die unter Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich leiden,
  • unter Zähneknirschen,
  • oder unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen
  • Menschen, die sich ständig ausgelaugt und energielos fühlen,
  • Die das Gefühl haben nicht hinterher zu kommen
  • Oder auch einfach das Gefühl haben, nicht voranzukommen und festzustecken

Die Art und Weise wie wir auf Belastungen und Stress reagieren, haben wir meist in unserer Kindheit und Jugend erlernt. Wir tragen diese Reaktionsmechanismen oft so lange schon mit uns herum, dass wir uns gar nicht vorstellen können, anders zu reagieren als wir es von uns gewohnt sind.

Um Druck aus unserem System zu bekommen, können uns Entspannungsverfahren vorübergehend helfen, so wie und auch Zeitmanagement-Programme den Alltag erleichtern können. Unsere Muster und Programme, die in uns wirken und mit denen wir auf Belastungen und Herausforderungen reagieren werden dadurch jedoch nicht verändert.

Wie ich Dir helfen kann:

In meinen Workshops und Coachings arbeiten wir daran, diese in uns wirkenden Reaktionsmechanismen in Form von Denk-, Gefühls-, Körper- und Verhaltensmuster aufzulösen.

Die Methoden, die ich dabei verwende, reichen von Mentaltechniken, über Techniken zur Veränderung und Loslassen von Emotionsmustern und Gefühlen, über körper- und atemtherapeutischen Methoden und Techniken, sowie trauma-therapeutischen Techniken, bis hin zu systemischen Methoden und Achtsamkeitstechniken.

Durch meine vielfältigen therapeutischen Ausbildungen verfüge ich über ein umfangreiches methodenpraktisches Wissen und langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die unter Stress, Belastungen und auch unter vergangenen traumatischen Erlebnissen leiden. 

Wenn auch Du von mir, auf deinem Weg zu einer gesünderen Haltung im Umgang mit Stress, Belastungen und Herausforderungen, unterstützt und begleitet werden möchtest, dann melde Dich bei mir. Nutze das Kontaktformular hier, schreibe mir eine Email an Hanna@Innerequelle@web.de oder eine Nachricht an 0176 / 70723022. Ich freue mich, von Dir zu hören.

Herzliche  Grüße

Hanna